Urheilijan ruokavalio ja kivennäisaineet
Hyvän suorituskyvyn perusta on aina monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka …
Hyvän suorituskyvyn perusta on aina monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka …
Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on hyvän terveyden perusta. Urheilijat ovat …
Rauta on yksi elimistön välttämättömistä kivennäisaineista, ja sen saanti ruokavaliosta …
Raudanpuute tarkoittaa sitä, että kehon kokonaisrautamäärä on pienentynyt. Rautaa on …
Monet tietävät, että pienet rautavarastot eli alhainen ferritiiniarvo on varsin …
Viime vuosina on kirjoitettu paljon siitä, miten tärkeitä suoliston mikrobit …
Raudanpuutteeseen viittaavia oireita on monia ja yksi tavallisimmista on väsymys. …
Sukrosomiaalisuudella tarkoitetaan tekniikkaa, jonka avulla ihmisen elimistölle välttämättömät kivennäisaineet voidaan suojata ruoansulatuskanavassa ja kuljettaa elimistön hyödynnettäväksi.
Rauta on välttämätön ravintoaine kaikenikäisille, mutta erityisesti lapsille ja nuorille, koska rauta tukee lasten kasvua ja kognitiivista kehitystä.
Tavoitteellisesti harjoittelevat urheilijat voivat altistua normaalia matalammille rauta- ja hemoglobiinitasoille.