Vinkkejä allergiakauteen

Keväällä alkaa siitepölykausi

Kun olemme eläneet kuukausia ikkunat kiinni ja lämmitys päällä, on täysin luonnollista, että ensimmäisenä lämpimänä päivänä tekee mieli avata ikkuna ja nauttia raikkaasta ilmasta aamusta iltaan. Kukapa ei nauttisi nukahtamisesta tuulen hellään puhallukseen. Mutta jos kärsit kausiluonteisista allergioista, tuoreet kukat ja raikas kevätilma voivat aiheuttaa nenän tukkoisuutta sekä muita allergiaoireita. Ota huomioon nämä seikat, ennen … Lue lisää

Miksi tukkoinen nenä aiheuttaa kuorsausta?

Mies nukkuu sängyllä

On monia tekijöitä, jotka johtavat kuorsaukseen, kuten selällään nukkuminen, alkoholin juominen ennen nukkumaanmenoa, liikalihavuus ja normaali ikääntymisprosessi. Nenän tukkoisuus, ehkä yllättäen, on yksi kuorsauksen yleisimmistä syistä. Jos olet kuorsaaja, lue eteenpäin saadaksesi selville, mitä nenässäsi ja kurkussasi tapahtuu yöllä. 1. Uni alkaa normaalilla hengityksellä. Kun hengität normaalisti, ilma virtaa nenääsi ja hengitysteiden läpi hiljaa. 2. … Lue lisää

12 faktaa nenästä?

12 Faktaa nenästä

Aina ei tule ajatelleeksi, miten paljon nenä vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin. Tässä 12 mielenkiintoista faktaa nenästä: 1. Hajuaisti on ainoa viidestä aistista, joka on suoraan yhteydessä aivojen muistia ja tunteita säätelevään osaan. 2. Aivojen alue, jolla hajut aistitaan, on naisilla 50 % suurempi kuin miehillä. 3. Nenä ja poskiontelot tuottavat lähes litran limaa vuorokaudessa. 4. Kuorsaatko? … Lue lisää

Miten nukkua lentokoneessa

Miten nukkua lentokoneessa

Unihäiriöt lennon aikana näyttävät olevan loputtomia: moottorit pauhaavat, vauvat itkevät ja juomakärry osuu polveesi. Kyllä, lennot voivat olla rankkoja, varsinkin kun yrität nukkua. Nämä haitat saattavat olla hallittavissa lyhyen lennon aikana, mutta pitkällä lennolla, jossa aikaero on merkittävä, unen saaminen lennon aikana on erittäin tärkeää. Noudata näitä vinkkejä ja nuku hyvin lentokoneessa. Vältä alkoholin ja … Lue lisää

Ilmankosteus ja nukkuminen

Ilmankosteudella on suuri vaikutus asumismukavuuteen ja terveyteemme. Kosteus vaihtelee vuodenajasta, säästä ja kodin sijainnista riippuen

Nenän tukkoisuus

Nenän tukkoisuus on epämiellyttävä vaiva, riippumatta sen aiheuttajasta. Se voi hankaloittaa liikuntaharrastuksia ja nukkumista, tai tehdä olosta ylipäätään hankalan.