Divertikuloosilla tarkoitetaan paksusuolen seinämään syntyneitä pieniä pullistumia eli divertikkeleitä. Nämä pullistumat muodostuvat yleensä ikääntyessä, kun suolen seinämä heikkenee ja suolen limakalvo työntyy lihaskerroksen läpi. Arvioidaan, että yli 60-vuotiaista jopa 60 %:lla on divertikkeleitä.
Useimmiten divertikuloosi ei aiheuta oireita, mutta joillakin se voi ilmetä vatsan turvotuksena, kipuna tai epäsäännöllisenä suolen toimintana. Divertikuloosin oireet voivatkin muistuttaa ärtyvän suolen oireita, jossa oireet ovat hyvin samankaltaisia.
Tulehtuneet divertikkelit voivat olla erityisen kivuliaita ja voivat vaatia antibioottihoitoa ja pahimmillaan jopa leikkausta. Tulehtuneista divertikkeleistä käytetään nimitystä divertikuliitti.
Divertikuloosi riskitekijät ja itsehoito
Divertikuloosin riskitekijöihin kuuluvat muun muassa länsimaalainen, vähäkuituinen ruokavalio sekä suolen mikrobiston muutokset. Myös vähäinen fyysinen aktiivisuus ja runsas istuminen voivat edistää divertikuloosin muodostumista. Tupakointi ja ylipaino lisäävät lisäksi taudin kehittymisen riskiä. Divertikuloosi kehittyy yleensä hitaasti vuosien aikana, ja nämä tekijät voivat lisätä suolen sisäistä painetta sekä altistaa limakalvon heikkenemiselle.
Divertikuloosia voi ennaltaehkäistä ja hoitaa itse oikeanlaisella ruokavaliolla ja riittävällä liikunnalla. Ensimmäinen askel suolen hyvinvoinnin tukemiseksi on kuitupitoisen ruokavalion lisääminen: runsaasti kasviksia, hedelmiä ja täysjyväviljaa. Lisäksi tulisi juoda vähintään 1–1,5 litraa vettä päivässä. Ylipainoisilla henkilöillä laihduttaminen voi myös vähentää divertikuloosin riskiä. Liikunnalla on olennainen rooli, sillä se aktivoi suoliston toimintaa ja edistää suolen sisällön etenemistä. Liiallista istumista kannattaa puolestaan välttää.
Mitä voihappo on ja miksi se on tärkeä?
Riittävä kuidun saanti on olennaista suoliston hyvinvoinnille. Se edistää suoliston toimintaa lisäämällä ulosteen massaa ja ehkäisemällä ummetusta, tasapainottaa verensokeria ja lisää kylläisyyttä. Mikä tärkeintä, ravintokuitu ruokkii hyviä suolistobakteereja, jotka tuottavat suolta suojaavia lyhytketjuisia rasvahappoja, kuten voihappoa.
Voihappoa eli butyraattia syntyy paksusuolessa bakteereiden fermentoidessa (käymisreaktio) kuidun niitä osia, jotka eivät ole imeytyneet aiemmissa suoliston osissa. Muodostunut butyraatti toimii paksusuolen solujen ensisijaisena energianlähteenä. Ilman sitä suolen normaalit toiminnot häiriintyisivät.
Paksusuolen toiminnot:
- Suolen liikkeet (motiliteetti)
- Suojaavan liman muodostuminen
- Pintasolukon (epiteelin) uusiutuminen ja eheys
- Suoliston luontaisen mikrobiston ylläpito
- Ruoansulatuskanavan riittävän verenkierron ylläpito
- Tehokkaana paikallisena immuunijärjestelmänä toimiminen.
Suolistosolujen on saatava riittävästi ravintoa, butyraattia, näiden toimintojen ylläpitämiseksi.
Voihappokapselit divertikuloosin ruokavaliohoidossa
Suolessa luontaisesti muodostuvaa voihappoa eli butyraattia voi nauttia helposti myös kapselina. Apteekista saatavilla olevan ButiPronin vaikuttava aine on natriumbutyraatti. ButiPron-kapseleiden valmistuksessa on käytetty mikrokapselointia, jonka ansiosta suurin osa kapseleiden sisältämästä natriumbutyraatista vapautuu siellä missä pitääkin eli paksusuolessa.
ButiPron on erityisiin lääkinnällisiin tarkoituksiin tarkoitettu elintarvike (kliininen ravintovalmiste) aikuisille ja yli 7-vuotiaille lapsille suolistosairauksien ruokavaliohoitoon. Tuotetta käytetään terveydenhoidon ammattilaisen ohjauksessa. Ruokavaliohoidon ja asianmukaisen lääkehoidon yhdistämisellä voidaan saavuttaa parhaat lähtökohdat potilaan hyvinvoinnille ja arjen sujumiselle. Kysy lisää terveydenhoidon ammattilaiselta.