Taas se alkaa, möyriminen mahassa. Lounaasta on kulunut hetki, ja sitä on juuri päässyt takaisin työpöydän ääreen jatkamaan kesken jäänyt työ loppuun. Vaan eihän tämän kivun ja kiristävän tunteen kanssa ajatus tahdo kulkea. Seuraava suunta on kohti vessaa, jossa saattaa pieni tovi mennäkin. Tämä näytös toistuu eri muodoissa useita kertoja kuukaudessa, joskus jopa monta kertaa saman viikon aikana. Vatsan turvotus ja kipu haittaavat toistuvasti arkipäivää.
Mistä vatsan turvotus ja kipu johtuvat?
Vatsan turvotus on yleinen ja erittäin epämiellyttävänä koettu vaiva. Vatsan turvotuksen oireena on usein kipu tai paineen tunne vatsalla sekä vatsan seudun laajeneminen. Turvonnut olo johtuu ruoansulatuskanavassa olevasta kaasusta, joka syntyy pääsääntöisesti paksusuolessa olevien bakteerien tuottamana. Osa kaasusta kulkeutuu mahaan ja sitä kautta suolistoon nielemisen mukana. Keskimääräinen kaasunmuodostus ihmisellä on n. 7–8 dl päivässä, mutta vaihtelu voi olla suurta. Kaasua on kerralla suolistossa huomattavasti vähemmän, sillä se tulee pierujen muodossa ulos. Ihmisen pierujen määrä on noin 15–20 kertaa päivässä, normaalina pidetään vielä n. 25 kertaa. [1]
Vatsan turvotuksen oireet ilmenevät useimmiten ruokailun jälkeen, sillä monet ruoka-aineet aiheuttavat turvotusta. Tyypillisiä suolistokaasujen aiheuttajia ovat pavut, kaalit ja sipulit. Kasvisruokavalio, epäterveelliset ruokailutottumukset kuten rasvainen ruoka, hotkiminen tai jos ruokavalio ei sisällä riittävästi kuitupitoisia ruokia, voivat aiheuttaa vatsan turvotusta ja kipua. Ärtyvän suolen oireyhtymä tai epäspesifi ripuli voivat myös löytyä myös turvotuksen syiden taustalta. Jopa 40 % naisista kokee vatsan turvotuksen pahentuvan ennen kuukautisia tai kuukautisten aikana.
Mistä apu vatsan turvotukseen?
Piparminttuöljyn on tutkitusti todettu relaksoivan sileää lihasta salpaamalla kalsiumkanavia. Tämä piparminttuöljyn aiheuttama suolen sileän lihaksen rentoutuminen vähentää suoliston peristaltiikkaa eli suoliston supistusliikettä sekä kouristuksetkin laukeavat. Piparminttuöljyn on todettu olevan tehokkainta kapselimuodossa nautittuna, ja vähentävän vatsan kipu- ja turvotusoireita. Piparminttuöljyn nauttiminen tippoina saattaa myös auttaa, mutta ne voivat lisätä ylävatsa- ja närästysoireita, jos niihin on taipuvainen. Tippojen vaikutus alkaa liian aikaisin ruoansulatuskanavassa, kapselimuodossa nautittuna ne liukenevat ja vaikuttavat vasta suolistossa. [2]
[1] http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00022
[2] http://ruohikolla.blogspot.fi/2012/05/artyvan-suolen-oireyhtyma.html
