Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen toiminnallinen ruoansulatuskanavan häiriö, jonka tarkkaa syytä ei tunneta. IBS-C on yksi IBS:n neljästä alatyypistä, joissa yli 25 % ulosteista on kovia tai kokkareisia.
Ummetus ja vatsakipu
Ummetusta voi esiintyä monesta eri syystä, mutta jos ulostamisvaikeuden lisäksi kokee epämääräistä vatsakipua, voi kyseessä olla ärtyvän suolen oireyhtymä, jolle on asetettu diagnostiset kriteerit. Kriteereiden mukaan ärtyvän suolen oireyhtymässä vatsakivun esiintyminen on oleellinen tekijä. Muut oireet vatsakivun lisäksi voivat olla:
- Toistuva vatsakipu tai epämukava tunne vatsan alueella
- Uloste on kova yli 25 % ulostamiskerroista
- Harventunut ulostaminen (alle 3 kertaa viikossa)
- Tunne epätäydellisestä ulostamisesta
- Vatsan turvotus, joka pahenee päivän mittaan. Lääkäri sulkee pois muut mahdolliset sairaudet ennen IBS-C-diagnoosia.
Ummetuspainotteisen IBS (IBS-C) hoito
IBS-C:n hoidossa kokeillaan usein ruokavaliomuutoksia, kuituvalmisteita, elämäntapamuutoksia ja tarvittaessa lääkehoitoa. Tärkeää on tunnistaa yksilölliset oireita laukaisevat tekijät.
Ärtyvän suolen oireyhtymään liittyvälle ummetukselle on tyypillistä, että vatsan toiminta vaihtelee. Suoli voi olla useamman päivän toimimatta ja välillä toimia ihan normaalisti. Ummetuspainotteiseen IBS:ään auttaa usein kuidun lisääminen ruokavalioon. Kuitulisä helpottaa ummetusta pehmentäen ulostetta ja saaden sen liikkumaan paremmin suolessa. Hyviä kuidun lähteitä ovat kokojyväviljatuotteet, vihannekset, hedelmät, pellavansiemenet ja kuitulisät. Vesi ja kuivatut luumut voivat myös auttaa.
Euroopan hoitosuosituksissa onkin esitetty, että ksyloglukaanin käyttö voi olla hyödyllinen tukihoito ummetuspainotteisen IBS hoidossa yhdessä elämäntapamuutosten kanssa. Ksyloglukaani voi auttaa normalisoimaan suolen toimintaa ja vähentää ummetukseen liittyviä tyypillisiä oireita.
Liikunnasta apua stressin hallintaan
Stressin hoito on osa kokonaisvaltaista IBS-C:n hoitoa. IBS:n oireisiin, kuten ummetukseen voi saada apua liikunnalla. Esimerkiksi kävely, jooga tai uinti sopivat päivittäiseen liikuntaan. Säännöllinen liikunta ja erilaiset rentoutumisharjoitukset auttavat hallitsemaan stressiä.
Kaikki ummetuspainotteisen IBS:n hoitokeinot toimivat yksilöllisesti. Lisäksi on otettava huomioon, että oireet voivat vaihdella hoidon kuluessa. IBS on moniulotteinen oireyhtymä ja on tavallista, että oireet vaihtelevat ummetuksen ja ripulin välillä.
Gelselax® apuna IBS-C:n oireiden hallinnassa
Gelselax® on hellävarainen ja tehokas apu IBS-C:n oireiden lievittämiseen. Sen ainutlaatuinen koostumus pehmentää ulostemassaa ja helpottaa suolen toimintaa. Gelselax® sopii päivittäiseen käyttöön eikä aiheuta riippuvuutta, saat myös pitkäaikaista helpotusta ummetusoireisiin.
Gelselax® sisältää ksyloglukaania, kasviproteiinia ja chia-siemenjauhetta, jotka yhdessä auttavat parantamaan suolen toimintaa ja vähentävät ummetusta. Ksyloglukaani ja kasviproteiini vaikuttavat mekaanisesti muodostamalla suoliston limakalvoille esteen ja edistävät epiteelikudosten normaalia fysiologista toimintaa suolen seinämien suojaamiseksi eri syitä vastaan, jotka liittyvät IBSC: hen ja muihin ummetukseen ja/tai dysbioosiin liittyviin suolistosairauksiin. Chia-siemenjauhe auttaa säätelemään ruoansulatuskanavan liikkuvuutta ja parantaa suolen toimintaa laksatiivisten ominaisuuksien ansiosta lisäämällä massaa ulosteeseen.
Muista, että sinun ei tarvitse kärsiä pitkittyneistä vatsaoireista yksin. Jos tunnistat itselläsi IBS-C:n oireita tai kärsit jatkuvasta ummetuksesta, älä epäröi hakea apua. Ota yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon ammattilaiseen – he osaavat auttaa sinua löytämään parhaat keinot oireidesi helpottamiseksi ja elämänlaatusi parantamiseksi.
Gelselax® palauttaa suolen normaalin toiminnan potilailla, jotka kärsivät eri syistä johtuvasta ummetuksesta.
- Ummetuspainotteisesta IBS:stä kärsivälle potilaalle
- Helpottamaan IBS:sta johtuvaa toistuvaa ummetusta
- Lievittämään ja estämään IBS:ään liittyvien ummetusoireiden uusiutumista
- Luonnollinen helpotus ummetukseen ilman suoliston tottumis- tai kuivumisriskejä