Terveenä arjessa

7 vinkkiä allergiakauteen

Allergiakausi tuo siitepölyn sisälle

Allergia on tuskallinen vaiva, joka vaikeuttaa elämää monella tavalla. Siitepölyallergia saattaa tehdä keväästä ja kesästä nauttimisen mahdottomaksi. Allergia aiheuttaa lukuisia eri oireita, kuten silmien turvotusta, tukkoista nenää, nuhaa, unettomuutta ja hengitysvaikeuksia. Siitepölystä aiheutuvia allergiaoireita voi kuitenkin helpottaa kotikonstein. Tässä seitsemän vinkkiä siihen, miten minimoida oireita. 1. Älä tuuleta tai kuivaa pyykkejä ulkona Älä tuuleta tai … Lue lisää

Vinkkejä allergiakauteen

Keväällä alkaa siitepölykausi

Kun olemme eläneet kuukausia ikkunat kiinni ja lämmitys päällä, on täysin luonnollista, että ensimmäisenä lämpimänä päivänä tekee mieli avata ikkuna ja nauttia raikkaasta ilmasta aamusta iltaan. Kukapa ei nauttisi nukahtamisesta tuulen hellään puhallukseen. Mutta jos kärsit kausiluonteisista allergioista, tuoreet kukat ja raikas kevätilma voivat aiheuttaa nenän tukkoisuutta sekä muita allergiaoireita. Ota huomioon nämä seikat, ennen … Lue lisää

6 tapaa helpottaa tukkoista nenää kotona

Höyryhengitys

Nenäsi on tukkoinen, etkä vain saa unta. Kuulostaako tutulta? Nenän tukkoisuus on miljoonien ihmisten ongelma joka yö. Unen saantia ja tukkoista nenää voi helpotta kotikonstein. Kärsit sitten jatkuvasta nuhasta tai puolison kuorsauksesta, nämä kuusi lääkkeetöntä tapaa lievittävät nenän tukkoisuutta välittömästi. 1. Syö keittoa illalliseksi: Mitä äidit ovat tienneet vuosisatojen ajan, tutkimus vihdoin vahvistaa: kanakeitto voi … Lue lisää

Voita allergiakauden uniongelmat näillä hyödyllisillä vinkeillä

Koivun siitenpöly

Siitepölylle altistumisen aiheuttamat allergiat vaikuttavat miljooniin ihmisiin. Allergian oireena on nenän tukkoisuutta ja kutiavia, vetisiä silmiä sekä unihäiriöitä. Miten allergiat vaikuttavat uneen ja mitä voit tehdä nukkuaksesi paremmin. Miten allergiat vaikuttavat uneen Kun allergeeneja on ympärillä, immuunijärjestelmä reagoi vapauttamalla kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehduksen nenässä. Oireet voivat ilmetä nenän tukkoisuutena, aivasteluna ja nenän vuotamisena. Kaikki nämä … Lue lisää

Miksi tukkoinen nenä aiheuttaa kuorsausta?

Mies nukkuu sängyllä

On monia tekijöitä, jotka johtavat kuorsaukseen, kuten selällään nukkuminen, alkoholin juominen ennen nukkumaanmenoa, liikalihavuus ja normaali ikääntymisprosessi. Nenän tukkoisuus, ehkä yllättäen, on yksi kuorsauksen yleisimmistä syistä. Jos olet kuorsaaja, lue eteenpäin saadaksesi selville, mitä nenässäsi ja kurkussasi tapahtuu yöllä. 1. Uni alkaa normaalilla hengityksellä. Kun hengität normaalisti, ilma virtaa nenääsi ja hengitysteiden läpi hiljaa. 2. … Lue lisää

12 faktaa nenästä?

12 Faktaa nenästä

Aina ei tule ajatelleeksi, miten paljon nenä vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin. Tässä 12 mielenkiintoista faktaa nenästä: 1. Hajuaisti on ainoa viidestä aistista, joka on suoraan yhteydessä aivojen muistia ja tunteita säätelevään osaan. 2. Aivojen alue, jolla hajut aistitaan, on naisilla 50 % suurempi kuin miehillä. 3. Nenä ja poskiontelot tuottavat lähes litran limaa vuorokaudessa. 4. Kuorsaatko? … Lue lisää

Miten nukkua lentokoneessa

Miten nukkua lentokoneessa

Unihäiriöt lennon aikana näyttävät olevan loputtomia: moottorit pauhaavat, vauvat itkevät ja juomakärry osuu polveesi. Kyllä, lennot voivat olla rankkoja, varsinkin kun yrität nukkua. Nämä haitat saattavat olla hallittavissa lyhyen lennon aikana, mutta pitkällä lennolla, jossa aikaero on merkittävä, unen saaminen lennon aikana on erittäin tärkeää. Noudata näitä vinkkejä ja nuku hyvin lentokoneessa. Vältä alkoholin ja … Lue lisää

Magnesiumin puute on korjattavissa ravintolisillä

Riittävän magnesiumtason saavuttaminen ruokavaliosta on mahdollista, mutta vaatii huomattavan määrän perehtyneisyyttä ja aikaa paneutua raaka-aineiden magnesiumtasoihin. Magnesiumlisä on varma tapa saada elimistölle riittävä määrä magnesiumia, ja siten välttää magnesiumin puutteen oireet ja varmistaa kehon normaalit toiminnot. Parhaan mahdollisen terveyshyödyn saadakseen kannattaa kiinnittää huomiota myös magnesiumin eri muotoihin ja terveisiin elämäntapoihin.  Magnesiumin puutteen oireet Magnesium on … Lue lisää

Testiryhmä suosittelee WoundAway haavalakkaa

WOUNDAWAY testiryhmä kokeili tuotetta talvella 2021. Testiin osallistujat rekrytoitiin hyvävointi.fi -sivuston kautta. Testiryhmään ilmoittautui 130 osallistujaa. Testiryhmäläisille lähetettiin testipakkaus ja ohjeet sähköiseen vastaamiseen. Testanneista 104 antoi arvion tuotteesta. Iho kuivuu talvella ja sormiin saattaa sen vuoksi tulla halkeamia. Ihon oma suojakerros, joka koostuu rasvasta ja kosteudesta, suojaa tavallisesti ihoa. Talvella kosteus haihtuu, eikä ihon oma … Lue lisää