Lapset ja rauta: milloin rautaa tarvitaan?
Rauta on välttämätön ravintoaine kaikenikäisille, mutta erityisesti lapsille ja nuorille, koska rauta tukee lasten kasvua ja kognitiivista kehitystä.
ferritiini
Mistä apua raudanpuutteeseen?
Raudanpuuteanemia lamaannuttaa yli 20 % suomalaisista naisista joka vuosi. Anemialta turvassa eivät ole lapset tai miehetkään.
Raskaus ja rautalisä – huolehdi omasta ja sikiön hyvinvoinnista
Raskausaikana monien vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve kasvaa. Oman hyvinvoinnin ja sikiön kasvun ja kehityksen turvaamiseksi, jokaista odottavaa äitiä suositellaan huolehtimaan parhaansa mukaan ravitsemuksellisesti laadukkaasta ja riittävän monipuolisesta ruokavaliosta. Raskaudenaikainen raudanpuute on joka tapauksessa yleistä. Jopa puolella odottavista äideistä on pienet rautavarastot eli matala ferritiiniarvot, ja 10–20 %:lla odottajista todetaan raudanpuuteanemia. Raudanpuuteanemian rajana pidetään raskausaikana hemoglobiiniarvoa … Lue lisää