Rauta on yksi elimistön välttämättömistä kivennäisaineista, ja sen saanti ruokavaliosta on tärkeää erityisesti lapsen ensimmäisen elinvuoden aikana. Myös nopean kasvun aikana esimurrosiässä ja murrosiässä elimistön raudan tarve kasvaa. Lapsen tasapainoiseen ruokavalioon ja ravitsemuskasvatukseen kannattaa kiinnittää huomiota heti siitä asti, kun lapsi opettelee syömään.
Monipuolinen ruokavalio on raudansaannin A ja O
Lapsen raudan saannin kannalta on tärkeää, että lapsi oppii syömään rautapitoisia ruoka-aineita, kuten liharuokia tai kasviproteiinin lähteitä. Myös tummanvihreät lehtivihannekset, yrtit ja täysjyväviljat kuuluvat rautapitoiseen ruokavalioon. Runsaasti C-vitamiinia sisältävät kasvikset ja hedelmät kuuluvat niin ikään monipuoliseen ruokavalioon, sillä C-vitamiini lisää raudan imeytymistä kasvikunnan tuotteista.
Maito on tärkeä osa alle vuoden ikäisen lapsen ruokavaliota. Äidinmaito sisältää hyvin imeytyvää rautaa, ja lapsen ruokavalioon suositellaan otettavaksi kiinteitä ruokia äidinmaidon rinnalle 4–6 kuukauden iästä alkaen. Äidinmaidonkorvikkeisiin lisätään rautaa vauvan riittävän raudan saannin mahdollistamiseksi. Korviketta saaville suositellaan kiinteiden ruokien maistelun aloittamista 4 kuukauden iässä. Lehmänmaitoa ei suositella lapsille ennen vuoden ikää, sillä siinä on runsaasti kalsiumia, joka voi vaikeuttaa raudan imeytymistä.
SiderAL® Drops on hyvänmakuinen sukrosomiaalista rautaa sisältävä rautatippa
SiderAL® Drops on ravintolisä, joka on kehitetty yli 3-vuotiaiden lasten tarpeisiin. Kätevän tiputtimen ansiosta annostelu on vaivatonta ja tarkkaa arjen keskellä. Tuotteen rauta on sukrosomiaalisessa muodossa: se on fosfolipideistä ja rasvahappojen sakkaroosiestereistä koostuvan kuoren ympäröimä. Maku on suunniteltu lapselle mieluisaksi.
Rauta edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, normaalia hapen kulkeutumista elimistössä sekä osallistuu väsymyksen ja uupumuksen vähenemiseen.
Kun annat sukrosomiaalista rautaa lapselle, muista:
- Anna rautaa joka päivä suositellun annostuksen mukaisesti. Tauottaminen ei ole tarpeen.
- Maitotuotteiden tai kahvin nauttimista ei tarvitse ajoittaa erikseen suhteessa annosteluun.
- Tuotteen voi antaa aterian yhteydessä tai tyhjään vatsaan.
- Keskustele aina lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen rautapitoisen ravintolisän aloittamista lapselle.
Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ja vaihtelevan ruokavalion sekä terveellisten elämäntapojen korvikkeena. Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Säilytä lasten ulottumattomissa.