Mari Östman
Ruokavalio ja närästys
Närästys on ikävä vaiva, jota esiintyy toisinaan lähes kaikilla ihmisillä, …
Urheilijan ruokavalio ja kivennäisaineet
Hyvän suorituskyvyn perusta on aina monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka …
Urheilijoiden tärkeimmät ravintolisät
Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on hyvän terveyden perusta. Urheilijat ovat …
Kuinka auttaa iäkkäistä omaista hoitamaan vaikeasti parantuvia haavoja
Iäkkäiden omaisten auttaminen terveydenhoidollisissa toimenpiteissä on yleistynyt ja siksi onkin …
Kesä, hyttysten puremat ja hankaukset
Kesä on monelle vuoden kohokohta, valoisuus ja lämpö houkuttelevat viettämään …
Urheilijoille magnesiumilla on selkeää hyötyä
Magnesium elimistölle välttämätön kivennäisaine Magnesium on elimistölle välttämätön kivennäisaine ja se …
Helpota refluksitaudin oireita
Monilla ihmisillä voi ajoittain esiintyä happamia röyhtäyksiä, ruoansulatushäiriöitä tai närästystä. …
Rautapitoinen ruokavalio lapselle
Rauta on yksi elimistön välttämättömistä kivennäisaineista, ja sen saanti ruokavaliosta …
Lasten raudanpuutteen oireet ja syyt
Raudanpuute tarkoittaa sitä, että kehon kokonaisrautamäärä on pienentynyt. Rautaa on …