Mari Östman, tekijä sivustolla Hyvävointi.fi

7 vinkkiä allergiakauteen

Allergia on tuskallinen vaiva, joka vaikeuttaa elämää monella tavalla. Siitepölyallergia saattaa tehdä keväästä ja kesästä nauttimisen mahdottomaksi. Allergia aiheuttaa lukuisia eri oireita, kuten silmien turvotusta, tukkoista nenää, nuhaa, unettomuutta ja hengitysvaikeuksia. Siitepölystä aiheutuvia allergiaoireita voi kuitenkin helpottaa kotikonstein. Tässä seitsemän vinkkiä siihen, miten minimoida oireita. 1. Älä tuuleta tai kuivaa pyykkejä ulkona Älä tuuleta tai … Lue lisää

Vinkkejä allergiakauteen

Kun olemme eläneet kuukausia ikkunat kiinni ja lämmitys päällä, on täysin luonnollista, että ensimmäisenä lämpimänä päivänä tekee mieli avata ikkuna ja nauttia raikkaasta ilmasta aamusta iltaan. Kukapa ei nauttisi nukahtamisesta tuulen hellään puhallukseen. Mutta jos kärsit kausiluonteisista allergioista, tuoreet kukat ja raikas kevätilma voivat aiheuttaa nenän tukkoisuutta sekä muita allergiaoireita. Ota huomioon nämä seikat, ennen … Lue lisää

6 tapaa helpottaa tukkoista nenää kotona

Nenäsi on tukkoinen, etkä vain saa unta. Kuulostaako tutulta? Nenän tukkoisuus on miljoonien ihmisten ongelma joka yö. Unen saantia ja tukkoista nenää voi helpotta kotikonstein. Kärsit sitten jatkuvasta nuhasta tai puolison kuorsauksesta, nämä kuusi lääkkeetöntä tapaa lievittävät nenän tukkoisuutta välittömästi. 1. Syö keittoa illalliseksi: Mitä äidit ovat tienneet vuosisatojen ajan, tutkimus vihdoin vahvistaa: kanakeitto voi … Lue lisää

Voita allergiakauden uniongelmat näillä hyödyllisillä vinkeillä

Siitepölylle altistumisen aiheuttamat allergiat vaikuttavat miljooniin ihmisiin. Allergian oireena on nenän tukkoisuutta ja kutiavia, vetisiä silmiä sekä unihäiriöitä. Miten allergiat vaikuttavat uneen ja mitä voit tehdä nukkuaksesi paremmin. Miten allergiat vaikuttavat uneen Kun allergeeneja on ympärillä, immuunijärjestelmä reagoi vapauttamalla kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehduksen nenässä. Oireet voivat ilmetä nenän tukkoisuutena, aivasteluna ja nenän vuotamisena. Kaikki nämä … Lue lisää

Miksi tukkoinen nenä aiheuttaa kuorsausta?

On monia tekijöitä, jotka johtavat kuorsaukseen, kuten selällään nukkuminen, alkoholin juominen ennen nukkumaanmenoa, liikalihavuus ja normaali ikääntymisprosessi. Nenän tukkoisuus, ehkä yllättäen, on yksi kuorsauksen yleisimmistä syistä. Jos olet kuorsaaja, lue eteenpäin saadaksesi selville, mitä nenässäsi ja kurkussasi tapahtuu yöllä. 1. Uni alkaa normaalilla hengityksellä. Kun hengität normaalisti, ilma virtaa nenääsi ja hengitysteiden läpi hiljaa. 2. … Lue lisää

12 faktaa nenästä?

Aina ei tule ajatelleeksi, miten paljon nenä vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin. Tässä 12 mielenkiintoista faktaa nenästä: 1. Hajuaisti on ainoa viidestä aistista, joka on suoraan yhteydessä aivojen muistia ja tunteita säätelevään osaan. 2. Aivojen alue, jolla hajut aistitaan, on naisilla 50 % suurempi kuin miehillä. 3. Nenä ja poskiontelot tuottavat lähes litran limaa vuorokaudessa. 4. Kuorsaatko? … Lue lisää

Miten nukkua lentokoneessa

Unihäiriöt lennon aikana näyttävät olevan loputtomia: moottorit pauhaavat, vauvat itkevät ja juomakärry osuu polveesi. Kyllä, lennot voivat olla rankkoja, varsinkin kun yrität nukkua. Nämä haitat saattavat olla hallittavissa lyhyen lennon aikana, mutta pitkällä lennolla, jossa aikaero on merkittävä, unen saaminen lennon aikana on erittäin tärkeää. Noudata näitä vinkkejä ja nuku hyvin lentokoneessa. Vältä alkoholin ja … Lue lisää

Mikä on bakteerivaginoosi?

Bakteerivaginoosi on emättimen bakteerikannan häiriö, jossa emättimen limakalvoa puolustavat maitohappobasillit korvaantuvat haitallisilla hapettomissa olosuhteissa elävillä bakteereilla. Emättimen bakteeritasapaino saattaa häiriintyä esim. kuukautisten aikana tai useiden seksuaalikontaktien myötä. Myös kuparikierukan käyttäjät sekä tupakoitsijat kokevat bakteerivaginoosia keskimääräistä enemmän. Kyseessä ei ole sukupuolitauti. Miten bakteerivaginoosin tunnistaa Bakteerivaginoosin selvimpänä oireen on runsas ja pahan hajuinen valkovuoto, jonka väri muuttuu … Lue lisää