Tupakoinnin lopettaminen
Tupakoinnin lopettaminen on mahdollista kaikille tupakoijille. Se vaatii motivaatiota ja halua savuttomuuteen, mutta aina pelkkä tahdonvoima ei riitä lopulliseen tupakoinnin lopettamiseen. Tupakoinnin lopettaja tarvitsee tukea myös lähipiiristään, jotta alkuvaiheessa ei repsahdeta uudelleen. Tupakoinnin lopettaminen on oman terveyden kannalta parhaimpia päätöksiä jonka voi tehdä. Jos tupakoinnin lopettaminen tuntuu haastavalta, ei kannata lannistua. Lopettamisen onnistumiseen tarvitaan keskimäärin 3-4 … Lue lisää